我是Arlen

如果是我，就不會讓小孩看這麼多的電視；自己也要做到不看那麼多的電視，
或是至少也要讓自己和小孩學到，當無聊時不應該就反射的看電視。

這是我心理的話!

之前廣播有介紹到美國有個看電視比賽，叫參賽者必須坐在沙發上看主辦單位頻道電視
直到體力不支，看誰撐最久。
而我在一次等人時，剛好在書店看到一本書，裡頭也恰巧說明到美國有個反看電視
的組織，勸大家別看電視，多作其他有益身心的事。
裡面有件事就是運動和看書，運動理所當然對身體有益，而看書則是因為需要思考，
思考需要時間，就可以幫助我們緩慢的活下去；書名是慢活。

兩件不同的事情，對於看電視這個行為的看法。
我去新店的三日中有一點體悟:
這三日中，我完全沒有看新聞。
沒有看除了我帶去的日劇之外的節目。

大部分的時間，是跟朋友說話，看點閒書，吃飯，喝水，或是完全沒做其他的事。
還有上網，網上聊天....就這樣。
於是變的有點規律，我可以睡到中午了。
這對我來說是個突破，因為以前作大夜的關係，總是很容易失眠並且打斷。
雖然現在還是會打斷，但並不會因為如此就不能回籠。

以前我會按照我想看的節目設定每個時段，甚至想好預備方案。
今天因為運動看不到的節目，明天會重播。
像上癮般的規定好要看，直到有天我發現節目並不好看。
我就開始疲乏並缺席。
而這就就像吃菜一樣，重口味會有一天也膩的。
現在的我開始節制自己的飲食，回想起漫畫理的那一句:只要能活，
就不必吃那麼多。

看電視也就是，只要看想看的，其他就是OFF。
如蔡康永說的:遙控器上有個鍵叫OFF，也是一個很重要的鍵。